Fit im Business, fit im Leben.
High Performance beginnt mit High Health - und meiner Unterstützung.
Individuelle, effiziente und nachhaltige Gesundheitsstrategien für anspruchsvolle Karrieren und Unternehmen
Als Expertin für ganzheitliche Transformation helfe ich dir dabei, deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – beruflich wie privat. Mit meinem einzigartigen, individuell zugeschnittenen Coaching-Ansatz unterstütze ich dich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig Bestand haben.
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Kennst du das?
Keine Zeit für gesunde Mahlzeiten?
Du greifst oft zu Fast Food und ungesunden Optionen
Regelmäßige Leistungseinbrüche?
Unregelmäßige Essgewohnheiten führen zu Heisshunger.
Bewegungsmangel?
Stundenlanges Sitzen und wenig Bewegung führen zu Verspannungen und Schmerzen.
Dauerstress?
Beruflicher Druck und Verantwortung hinterlassen Spuren auf Körper und Geist.
Ungesundes Gewicht?
Fehlende Balance zwischen Ernährung und Bewegung beeinträchtigt deine Körperkomposition und Gesundheit.
Motivationsverlust?
Fehlende Energie und Antrieb hindert dich daran, deine Ziele zu verfolgen.
Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bist du hier bei mir genau richtig!
So helfe ich dir
Durch eine zu 100% maßgeschneiderte Kombination aus Coaching, Beratung und praktischer Umsetzung und Gewohnheitsbildung begleite ich dich auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit. Mein Ansatz umfasst:
Eingehende Analyse
Ein gründliches Erstgespräch und eine umfassende schriftliche Anamnese zur Bestandsaufnahme deiner individuellen Herausforderungen und Ziele.
Personalisierte Strategieentwicklung
Erstellung eines auf deinen Alltag zugeschnittenen Coachings, das Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung integriert, mit Schwerpunkten basierend auf deinen Bedürfnissen.
Wöchentliche Check-Ins
Regelmäßige Check-ins und flexible Anpassungen, um sicherzustellen, dass du auf Kurs bleibst und dich kontinuierlich verbesserst inklusive zusätzlichen 24/7 WhatsApp-Support unter der Woche.
Praktische Tools und Methoden: individuelle Best Practices
Praktische Ernährungsanpassungen, gezielte Integration von Bewegung und/oder Sport und Techniken zur Stresseduktion und für mentale Gesundheit.
Motivation und Mindsetarbeit
Einbindung verschiedener Coaching-Ansätze, Unterstützung und Motivation, um Rückschläge zu überwinden und langfristige Erfolge zu sichern.
Gewohnheitsbildung
Statt kurzfristige Pläne als Krücke zu verwenden, geht es vor allem um die erfolgreiche, langfristige Implementierung von besseren Gewohnheiten.
Typische Ansätze
Standardisierte Ernährungspläne ohne Flexibilität
Kurze Erfolgserlebnisse, keine Nachhaltigkeit
Begrenzte Unterstützung
Generischer Ansatz ist, der nicht auf die persönliche Situation passt
Mein Coaching-Ansatz
Individuell personalisierte, flexible Strategien
Langfristige Gewohnheiten für dauerhafte Ergebnisse
Engmaschige, persönliche Betreuung
100% individuell zugeschnittene Konzepte für jede Situation und Person
Meine Dienstleistungen
1-1 Mentoring & Coaching
Individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Strategien und sehr engmaschige Begleitung, um deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Effektive Programme zur Optimierung der Gesundheit und Produktivität von Führungskräften, Mitarbeitenden und Teams
Workshops, Seminare & Vorträge
Inspirierende Inhalte für Privatpersonen, Unternehmen und Organisationen – online, vor Ort oder hybrid.
Onlinekurs Become Your Best Academy
Hybrid-Masterclass inkl. Live Betreuung für langfristig erfolgreiches Abnehmen, mehr Fitness und die beste Version Deiner selbst
Zeit, zu handeln
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Ganzheitlicher Ansatz
Kombination aus Ernährung, Bewegung und mentalem Coaching.
Individuelle Lösungen
Keine generischen Ansätze, sondern gezielte, an deinen Alltag angepasste Strategien.
Tiefes Fachwissen
Umfangreiche Ausbildung und jahrelange Erfahrung als Lehrerin und Coach.
Empathie und Authentizität
Ein persönlicher Ansatz, der Menschlichkeit und echte Unterstützung in den Vordergrund stellt.
Was meine Kunden*innen sagen
Klasse Coach mit Fachwissen und Herz
Wir hatten Verena für einen interaktiven Workshop in unserer Organisation gewonnen, (...). Allein schon in der Vorbereitung des Workshops war für mich sehr schnell klar, dass Verena absolut im Thema ist, mit fundiertem Wissen arbeitet und von ihrer Arbeit überzeugt ist. Sie hat den Workshop komplett auf unsere Bedürfnisse hin zugeschnitten und vorab aus einer Umfrage heraus die relevanten Informationen zum Aufbau benutzt. Durch den kompletten Workshop hindurch war klar, dass Verena auf ein nachhaltiges Programm setzt, dass langfristig Erfolge bringt und durch gezielte Verhaltensänderungen über einen begleiteten Zeitraum hinweg Erfolge generiert. Darüber hinaus hat sie auch alle Ernährungsarten bei ihrem Empfehlungen berücksichtigt und nicht versucht eine generische Formel für irgendwas zu verkaufen. Wir haben uns komplett wohl gefühlt und fanden die authentische und offene Art von Verena toll. Man merkt einfach, dass ihr Coaching aus einer Passion heraus kommt und ihr wirklich etwas an Menschen und deren Gesundheit liegt.
Marc. O
Toller Workshop mit leckerem und gesundem Input
Wir hatten unter dem Motto „Wie entkomme ich dem Winterblues“ einen Good Mood Food Workshop mit Verena. Hierzu hatte Verena 2 leckere Rezepte im Gepäck, die einem gut und gesund über die dunkle Jahreszeit helfen und das allerbeste: Die Zubereitungen waren auch noch richtig lecker. Dazu gab uns Verena wichtige und interessante Informationen rund um die Themen ausgewogene Ernährung, Vitamin D und Serotonin. Verena versteht es Menschen zu ihren Themen abzuholen und zu begeistern. Ihre Leidenschaft für das Thema Gesundheit ist ansteckend. Wir hatten alle eine tolle Zeit und jede Menge Spaß bei unserem Workshop und freuen uns auf zukünftige Veranstaltungen mit Verena.
Regina. R
Coaching mit Herz!
Bei dem Coaching von Verena merkt man, dass sie mit Herz bei der Sache ist und ihre Berufung gefunden hat. Ihr ist es wirklich wichtig, dass jeder seine Ziele erreicht. Dabei wird kein Standardprodukt verwendet, sondern für jeden Teilnehmer eine persönliche Lösung erarbeitet. Während dem 16‒Wochen Coaching habe ich 12,5 kg verloren. Ich habe weder unter Leistungsdefiziten beim Training noch unter Heißhungerattacken gelitten.(…) Verena ist jeden kleinen Schritt auf dem Weg mit dabei, und glänzt mit absolutem Fachwissen, Menschlichkeit und einem Powerhouse an Motivation, wenn man einmal am Struggeln sein sollte.(…) Ich habe in der Zeit bei Verena wahnsinnig viel über Ernährung gelernt und fühle mich bereit, in Zukunft ohne weitere Unterstützung meine Ernährungsziele umzusetzen. Vielen Dank dafür!

Katrin. W
1-1 Coaching - beste Entscheidung
Verena hat mir nach einer langen Sportpause geholfen, wieder aktiv zu werden. Ihre strukturierte Herangehensweise sorgte für klare Ziele und eine effektive Trainingsroutine. Durch das Training mit Verena verbesserte sich nicht nur meine Fitness, sondern auch mein Körpergefühl enorm. Sie hat mir dabei geholfen, eine jahrelang bestehende Blockade zu lösen. Die Kommunikation war immer offen, unterstützend und ermutigend, was mir half, selbst in schwierigen Momenten dranzubleiben. Zusätzlich gab sie mir hilfreiche Ernährungstipps, die meine Fortschritte unterstützten. Ihr Know-how ist Gold wert und half mir, meine Essgewohnheiten zu optimieren. Verena ist ein wahrer Schatz und für mich war sie der absolute GameChanger!!!
Eva. K
100% Weiterempfehlung
Um ehrlich zu sein, war ich anfangs eher kritisch ob ich das Coaching gut in meinem stressigen Arbeitsalltag mit 24h- Diensten einbauen kann und, ob es dann tatsächlich effektiv ist. Verenas Herangehensweise hat es für mich aber sehr schnell möglich gemacht tolle Ziele zu erreichen ohne zu Hungern und ohne sich zu sehr einzuschränken. Auch hat sich meine ganze Ernährung automatisch noch gesünder und bewusster eingestellt, was einfach richtig gut tut. Verena ist definitiv die richtige Person, wenn man auf eine gesunde Art und Weise ohne irgendwelche ungesunden Crash-Diäten das Beste aus sich und seinem Körper herausholen möchte. Sie steht einem immer zur Seite, motiviert und ist einfach ein toller Mensch. Definitiv Weiterempfehlung!
Sarah. M
Absolut empfehlenswert!
Spielerisch leicht wurden praktische und theoretische Infos zu einer langfristigen Gesunden Ernährungsweise in wöchentlichen Meetings vermittelt.
Verena war jederzeit erreichbar und ist auf individuelle Themen von jedem in der Gruppe eingegangen.
Ohne großes Hungergefühl konnte ich in dem Zeitraum knapp 10kg verlieren ohne Einbußen im Kraft- und Ausdauertraining wahrzunehmen.
Auch optisch ein deutlich definiertes Bild im Vergleich zu vorher.
Lukas. G
Klasse Coach mit Fachwissen und Herz
Wir hatten Verena für einen interaktiven Workshop in unserer Organisation gewonnen, (...). Allein schon in der Vorbereitung des Workshops war für mich sehr schnell klar, dass Verena absolut im Thema ist, mit fundiertem Wissen arbeitet und von ihrer Arbeit überzeugt ist. Sie hat den Workshop komplett auf unsere Bedürfnisse hin zugeschnitten und vorab aus einer Umfrage heraus die relevanten Informationen zum Aufbau benutzt. Durch den kompletten Workshop hindurch war klar, dass Verena auf ein nachhaltiges Programm setzt, dass langfristig Erfolge bringt und durch gezielte Verhaltensänderungen über einen begleiteten Zeitraum hinweg Erfolge generiert. Darüber hinaus hat sie auch alle Ernährungsarten bei ihrem Empfehlungen berücksichtigt und nicht versucht eine generische Formel für irgendwas zu verkaufen. Wir haben uns komplett wohl gefühlt und fanden die authentische und offene Art von Verena toll. Man merkt einfach, dass ihr Coaching aus einer Passion heraus kommt und ihr wirklich etwas an Menschen und deren Gesundheit liegt.
Marc. O
Toller Workshop mit leckerem und gesundem Input
Wir hatten unter dem Motto „Wie entkomme ich dem Winterblues“ einen Good Mood Food Workshop mit Verena. Hierzu hatte Verena 2 leckere Rezepte im Gepäck, die einem gut und gesund über die dunkle Jahreszeit helfen und das allerbeste: Die Zubereitungen waren auch noch richtig lecker. Dazu gab uns Verena wichtige und interessante Informationen rund um die Themen ausgewogene Ernährung, Vitamin D und Serotonin. Verena versteht es Menschen zu ihren Themen abzuholen und zu begeistern. Ihre Leidenschaft für das Thema Gesundheit ist ansteckend. Wir hatten alle eine tolle Zeit und jede Menge Spaß bei unserem Workshop und freuen uns auf zukünftige Veranstaltungen mit Verena.
Regina. R
Coaching mit Herz!
Bei dem Coaching von Verena merkt man, dass sie mit Herz bei der Sache ist und ihre Berufung gefunden hat. Ihr ist es wirklich wichtig, dass jeder seine Ziele erreicht. Dabei wird kein Standardprodukt verwendet, sondern für jeden Teilnehmer eine persönliche Lösung erarbeitet. Während dem 16‒Wochen Coaching habe ich 12,5 kg verloren. Ich habe weder unter Leistungsdefiziten beim Training noch unter Heißhungerattacken gelitten.(…) Verena ist jeden kleinen Schritt auf dem Weg mit dabei, und glänzt mit absolutem Fachwissen, Menschlichkeit und einem Powerhouse an Motivation, wenn man einmal am Struggeln sein sollte.(…) Ich habe in der Zeit bei Verena wahnsinnig viel über Ernährung gelernt und fühle mich bereit, in Zukunft ohne weitere Unterstützung meine Ernährungsziele umzusetzen. Vielen Dank dafür!

Katrin. W
1-1 Coaching - beste Entscheidung
Verena hat mir nach einer langen Sportpause geholfen, wieder aktiv zu werden. Ihre strukturierte Herangehensweise sorgte für klare Ziele und eine effektive Trainingsroutine. Durch das Training mit Verena verbesserte sich nicht nur meine Fitness, sondern auch mein Körpergefühl enorm. Sie hat mir dabei geholfen, eine jahrelang bestehende Blockade zu lösen. Die Kommunikation war immer offen, unterstützend und ermutigend, was mir half, selbst in schwierigen Momenten dranzubleiben. Zusätzlich gab sie mir hilfreiche Ernährungstipps, die meine Fortschritte unterstützten. Ihr Know-how ist Gold wert und half mir, meine Essgewohnheiten zu optimieren. Verena ist ein wahrer Schatz und für mich war sie der absolute GameChanger!!!
Eva. K
100% Weiterempfehlung
Um ehrlich zu sein, war ich anfangs eher kritisch ob ich das Coaching gut in meinem stressigen Arbeitsalltag mit 24h- Diensten einbauen kann und, ob es dann tatsächlich effektiv ist. Verenas Herangehensweise hat es für mich aber sehr schnell möglich gemacht tolle Ziele zu erreichen ohne zu Hungern und ohne sich zu sehr einzuschränken. Auch hat sich meine ganze Ernährung automatisch noch gesünder und bewusster eingestellt, was einfach richtig gut tut. Verena ist definitiv die richtige Person, wenn man auf eine gesunde Art und Weise ohne irgendwelche ungesunden Crash-Diäten das Beste aus sich und seinem Körper herausholen möchte. Sie steht einem immer zur Seite, motiviert und ist einfach ein toller Mensch. Definitiv Weiterempfehlung!
Sarah. M
Absolut empfehlenswert!
Spielerisch leicht wurden praktische und theoretische Infos zu einer langfristigen Gesunden Ernährungsweise in wöchentlichen Meetings vermittelt.
Verena war jederzeit erreichbar und ist auf individuelle Themen von jedem in der Gruppe eingegangen.
Ohne großes Hungergefühl konnte ich in dem Zeitraum knapp 10kg verlieren ohne Einbußen im Kraft- und Ausdauertraining wahrzunehmen.
Auch optisch ein deutlich definiertes Bild im Vergleich zu vorher.
Lukas. G
Ich bin Verena Junker, Expertin für ganzheitliche Gesundheitsstrategien und Coach mit einer Leidenschaft dafür, Menschen zu helfen, ihre besten Versionen zu erreichen.
Mein beruflicher Weg begann als Lehrerin, wo ich schnell erkannte, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Erkenntnis motivierte mich, umfassende Ausbildungen in den Bereichen Ernährung, ganzheitlicher Gesundheit, Sport und funktionale Fitness, sowie mentaler Gesundheit zu absolvieren.
Mit jahrelanger Erfahrung in Coaching und Gesundheitsmanagement verstehe ich die Herausforderungen, vor denen UnternehmerInnen und Führungskräfte stehen – von Zeitmangel für gesunde Gewohnheiten bis hin zu stressbedingten Leistungseinbrüchen. Durch einen empathischen und authentischen Ansatz unterstütze ich meine KlientInnen dabei, ihr Wohlbefinden zu verbessern und damit auch deine berufliche und private Leistungsfähigkeit zu steigern.
Meine Philosophie: Erfolg beginnt mit einer nachhaltigen Balance aus gesunder Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke. Nur wenn alle Bereiche in Einklang stehen, können wir unser volles Potenzial entfalten.
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FAQ
1
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Unternehmen, Führungskräfte und Macher*innen mit anspruchsvollen Karrieren, die wenig Zeit haben, aber ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren möchten.
2
Wie lange dauert ein typisches Coaching-Programm?
Die Dauer variiert je nach individuellen Zielen und Bedürfnissen, kann jedoch zwischen einigen Wochen bis zu mehreren Monaten betragen. Die Details werden je nach Bedarf gemeinsam besprochen und entsprechend festgelegt.
3
Kann das Coaching online durchgeführt werden?
Das Coaching findet für 1-1 und Kleingruppen grundsätzlich flexibel online statt. Offline Events in Form von Deep Dives sind jederzeit zubuchbar im Rahmen von individuellen Paketen.
Veranstaltungen in Unternehmen und BGM-Maßnahmen finden in der Regel vor Ort statt, können je nach Format oder Ziel gerne auch online oder hybrid angeboten werden.
4
Wie unterscheidet sich Ihr Ansatz von anderen Gesundheitsprogrammen?
Mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell zugeschnitten, integriert gesunde Gewohnheiten in den Alltag und bietet eine engmaschige, persönliche Betreuung. So sind nicht nur kurzfristige Ergebnisse, sondern langfristige Erfolge und dauerhafte Resultate garantiert.
5
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Sie können mit gesteigerter Energie, verbesserten Essgewohnheiten, mehr Bewegung, verbesserte Körperkomposition, mehr Wohlbefinden, mehr Fokus & Produktivität und einem besseren Stressmanagement rechnen. Sie werden sich über eine bessere Fitness und eine insgesamt höhere Lebensqualität im Alltag freuen.
Vertrauen & Zusammenarbeit: gemeinsam Erfolge gestalten.
Eine kleine Auswahl an Referenzen von Unternehmen, die auf meine Unterstützung gesetzt haben.
Immer einen Schritt voraus: Gesundheits‒Updates und exklusive Angebote direkt in dein Postfach!
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