1:1 Coaching · 3 bis 6 Monate
Kraftwerk
Energie, die trägt.
Die intensivste Form der Zusammenarbeit. Ganz auf dich zugeschnitten, in deinem Tempo und mit voller Tiefe, inklusive Hypnose-Coaching.
Kennst du das?
Du leistest viel. Und zahlst dafür einen Preis, der immer höher wird.
- Du trägst Verantwortung für vieles und viele. Deine eigenen Bedürfnisse kommen immer zuletzt.
- Du weißt längst, was dir guttun würde. Im Alltag setzt es sich trotzdem nicht durch.
- Du hast schon viel probiert. Gehalten hat es nie lange.
- Erholung fühlt sich an wie etwas, das du dir erst verdienen musst.
Was sich verändert
Wie sich dein Alltag anfühlen kann
Es geht nicht um ein neues Ich. Es geht darum, dass dein Tag wieder für dich arbeitet statt gegen dich. Darauf arbeiten wir hin, und das erzählen Klient:innen nach der Zusammenarbeit:
Heute
Ab 14 Uhr Suppenkoma. Du rettest dich mit dem dritten Kaffee und Süßem durch den Nachmittag.
Danach
Du bist auch nachmittags noch klar im Kopf und gehst konzentriert in die zweite Tageshälfte.
Heute
Abends schläfst du auf dem Sofa ein, bevor der Film zur Hälfte rum ist.
Danach
Abends ist noch Energie da: für Sport, Freund:innen, Partner:in, Familie, für die schönen Dinge im Leben.
Heute
Du liegst im Bett und dein Kopf arbeitet weiter. Morgens fühlst du dich, als hättest du kaum geschlafen.
Danach
Du kommst abends runter, schläfst besser ein und wachst erholter auf.
Heute
Eine Pause gibt es nur mit schlechtem Gewissen. Erholung musst du dir erst verdienen.
Danach
Erholung gehört einfach dazu, auch in vollen Wochen, ohne dass du sie dir erst erlauben musst.
Heute
Du weißt genau, was dir guttun würde. Umgesetzt hast du es trotzdem nie lange.
Danach
Deine Routinen laufen, ohne dass du dich jeden Tag dazu zwingen musst. Auch dann, wenn es mal stressig wird.
Heute
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, und am Ende landet alles auf deinem Tisch.
Danach
Du setzt Grenzen, delegierst und führst, statt dich von Aufgaben treiben zu lassen.
Und darunter
Du behandelst deinen Körper nicht mehr wie einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste. Und du merkst: Ehrgeiz und Gesundheit sind keine Gegner.
Persönliche Erfahrungen von Klient:innen. Jeder Weg ist individuell, deshalb gibt es keine Garantie für bestimmte Ergebnisse.
Der Weg
Ein Rahmen, zwei Spuren
Wir starten mit einer gründlichen Diagnose. Danach arbeiten wir parallel an deiner Kraft und an den Mustern, die dich bremsen. Wie stark wir was gewichten, entscheidet dein Weg, nicht ein Standardprogramm.
Woche 1–2
Diagnose
Wo liegt dein Hebel? Daraus entsteht dein persönlicher Fahrplan.
Kraft aufbauen
Schlaf, Energie, Körper und Entlastung, damit wieder Reserven da sind.
Wurzeln lösen
Muster und Überzeugungen bearbeiten, mit bis zu 3 oder 6 Hypnose-Sessions, je nach Laufzeit. Möglich ab dem ersten Monat.
Zum Abschluss
Verankern
Dein eigenes System, das auch nach dem Coaching trägt.
Was enthalten ist
Begleitung, die in deinen Alltag hineinreicht
Diagnose-Session
90 Minuten zum Start
Wöchentliche 1:1-Sessions
à 60 Minuten, online, über 3 oder 6 Monate
Davon bis zu 3 bzw. 6 als Hypnose-Session
Nach Bedarf ersetzt eine Hypnose-Session (ca. 2 Std.) eine reguläre Session. Dazu ein Installations-Audio zum Anhören, empfohlen für mindestens 30 Tage.
Persönliche Audios
für Regulation und Abschalten im Alltag
Begleitung per Messenger
Montag bis Freitag, Antwort innerhalb von 24 Stunden
Workbook und dein System
zum Weiternutzen nach dem Coaching
Als VIP-Variante zusätzlich mit einem Deep-Dive-Tag vor Ort, Impuls-Sessions nach Bedarf und Nachbetreuung. Für 3 und für 6 Monate buchbar.
Passt Kraftwerk zu dir?
Für dich, wenn du
- als Unternehmer:in, Führungskraft oder Selbstständige:r viel Verantwortung trägst
- bereit bist, dir 3 bis 6 Monate lang Zeit für dich zu nehmen
- eine Begleitung willst, die mitdenkt und auch mal unbequem wird
Nicht für dich, wenn du
- einen fertigen Plan suchst, den du abarbeitest
- eine schnelle Lösung in wenigen Wochen erwartest
- therapeutische oder ärztliche Behandlung brauchst. Kraftwerk ersetzt keine Psychotherapie.
Was Klient:innen erleben
„In den Wochen des Coachings ist dadurch quasi mein eigenes System entstanden.“
„Verena hat mir dabei geholfen, eine jahrelang bestehende Blockade zu lösen.“
„…genug Tools erlernen können, um meine längerfristigen Ziele auch alleine in Angriff zu nehmen.“
Alle 35 Bewertungen auf Trustpilot, alle mit 5 Sternen →Empfehlungen auf LinkedIn →
So starten wir
In drei Schritten zum Start
1
Kennenlerngespräch
Wir schauen auf deine Situation und prüfen, ob wir zusammenpassen. Kostenlos und unverbindlich.
2
Dein maßgeschneidertes Angebot
Ich zeige dir, wo ich deine Hebel sehe, und stelle dir ein individuelles Angebot zusammen, das genau zu deiner Situation passt.
3
Start
Mit der Diagnose-Session und deiner ersten Routine.
Häufige Fragen
Was passiert beim Hypnose-Coaching?
Du bist die ganze Zeit wach und behältst die Kontrolle. Wir arbeiten an Überzeugungen und Erfahrungen, die dein Verhalten heute steuern. Vorab gibt es eine eigene Anamnese. Hypnose-Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Eine Session pro Woche mit rund 60 Minuten, eine Hypnose-Session dauert etwa 2 Stunden. Dazu kommt Zeit für Umsetzung, Reflexion und Worksheets, meist 30 bis 60 Minuten am Tag, oft weniger. Kraftwerk ist auf Entlastung angelegt, nicht auf zusätzliche To-dos.
Findet das Coaching online statt?
Ja, alle Sessions finden online statt, auf Deutsch oder Englisch. In der VIP-Variante kommt ein Deep-Dive-Tag vor Ort dazu.
Was, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Sagst du bis 24 Stunden vorher ab, verschieben wir die Session. Bei späteren Absagen verfällt sie. Urlaub kündigen wir beide mindestens eine Woche vorher an.
Was ist der Unterschied zu AUFBAU?
Kraftwerk ist 1:1, drei bis sechs Monate lang und komplett auf dich zugeschnitten. Neben deiner körperlichen Basis arbeiten wir hier auch an inneren Antreibern und Mustern, mit Hypnose-Coaching. AUFBAU ist ein Gruppenprogramm mit festem Ablauf über 12 Wochen und konzentriert sich vor allem auf die körperliche Basis für mehr Energie und Leistungsfähigkeit. Wenn du unsicher bist, was besser passt, klären wir das im Kennenlerngespräch.
Was kostet Kraftwerk?
Je nach Laufzeit und Variante liegt Kraftwerk zwischen einem mittleren vierstelligen und einem unteren fünfstelligen Betrag. Ratenzahlung ist möglich, eine Buchung über dein Unternehmen ebenfalls. Die genauen Konditionen besprechen wir im Kennenlerngespräch.
Was passiert nach dem Coaching?
Du hast dann dein eigenes System, das auch ohne wöchentliche Begleitung trägt. Wenn du weitermachen möchtest, kannst du mit einem Folgepaket zu Vorteilskonditionen verlängern. In der VIP-Variante sind zwei Follow-up-Calls nach 6 Wochen und nach 3 Monaten bereits enthalten.
Bereit für den ersten Schritt?
Buch dir dein kostenloses Kennenlerngespräch. Vorab stelle ich dir drei kurze Fragen, damit wir die Zeit gut nutzen.
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